Voed Jezelf in elke fase van het moederschap
Persoonlijk, op maat en met liefde loop ik met jou mee
Je zorgt voor zoveel anderen.
Voor je kindje, je toekomstige gezin, je werk, je huishouden…
Maar hoe vaak sta je stil bij de vraag: Wat heb ík eigenlijk nodig?
Voed Jezelf is er voor jou in elke fase van het moederschap.
Of je nu verlangt naar een kindje, zwanger bent of al moeder bent.
Drie maanden lang neem ik je mee in een persoonlijke ontdekkingstocht naar wat jou voedt.
Met Ayurveda als basis kijken we naar voeding, leefstijl, dagritmes en praktische handvatten die passen bij jóuw lichaam, dagelijks leven en fase in het moederschap. Zodat jij met meer rust, vertrouwen en energie in je leven staat.
Niet nóg meer regels over wat je zou moeten doen.
Maar leren voelen, begrijpen en ontdekken wat bij jou past.
We bewegen van:
Van moeten naar voelen.
Van zoeken naar weten.
Van jezelf vergeten naar jezelf voeden.
Van angst naar vertrouwen.
Voor jou in welke fase je ook zit
Iedere fase in het moederschap vraagt iets anders van jou en je lichaam. Als je begrijpt wat er verandert en hoe je jezelf hierin kunt ondersteunen kun je meebewegen. Zo werk je samen met je lichaam in plaats van er tegen in en dat merk je aan alles.
Misschien heb je een kinderwens en wil je je lichaam om een natuurlijke manier ondersteunen. Voor een voorspelbare cyclus, je eigen gezondheid en je vruchtbaarheid.
Misschien ben je zwanger en wil je goed voor jezelf én je kindje zorgen, maar weet je door alle adviezen soms niet meer wat nu wel goed is en al helemaal niet wat goed is voor joú.
Of misschien ben je al moeder en merk je dat goeg voor jezelf zorgen steeds onderaan je to-do-lijst belandt.
In elke fase mag je jezelf de vraag stellen: wat heb jij nú nodig? Dat doen we in Voed Jezelf 🤎
Ik ben er voor jou in elke fase van het moederschap.
Van kinderwens tot zwangerschap.
Van zwangerschap tot moederschap.
En in alles wat daarna komt.
Samen ontdekken we wat jou voedt.
n.
Heb je een kinderwens?
En wil je je vruchtbaarheid op een natuurlijke manier ondersteunen, maar merk je dat je alleen nog maar bezig bent met wat je allemaal zou moeten eten, doen en laten.
Samen kijken we naar jouw lichaam, cyclus, voeding, leefstijl en dagelijkse leven. Zodat je niet alleen maar bezig bent met zwanger worden, maar opnieuw leert vertrouwen op je lichaam en jezelf.
Of je nu net begint met proberen, al een tijdje bezig bent of al in een fertiliteitstraject zit. Je bent welkom!
Ben je zwanger?
En wil je het beste voor jezelf en je kindje, maar eerlijk, alle adviezen, waarschuwingen en informatie zijn nogal overweldigend.
We kijken samen naar wat jij en je kindje nodig hebben. Naar voeding, zwangerschapskwaaltjes, de veranderingen die je doormaakt, naar rust, ritme en natuurlijke manieren om jezelf goed te ondersteunen in deze bijzondere periode.
Een blije mama is een blije baby, goed voor jezelf zorgen is dus ook goed voor je baby zorgen!
Ben je al mama?
Je zorgt de hele dag voor je kindje(s), maar merkt misschien dat voor jezelf zorgen steeds naar de achtergrond verdwijnt. Er zijn altijd hogere prioriteiten lijkt wel.
Je wilt gezond eten, luisteren naar je lichaam en goed voor jezelf zorgen, maar waar haal je de tijd en inspiratie vandaan?
In Voed Jezelf maken we het klein en praktisch en volgen we jouw ritme. We kijken naar voeding, routines en inzichten die passen bij jouw echte leven — óók op drukke dagen.
Wat betekent jezelf voeden?
Voor mij is jezelf voeden veel meer dan gezond eten.
Het gaat over leren luisteren naar je lichaam.
Over ontdekken waar jij energie van krijgt en wat je juist energie kost.
Over voeding die bij jou past in jouw fase van het moederschap, je cyclus of het seizoen.
Over rust en ritme.
Over kleine gewoontes die je ondersteunen om dagelijks in balans te blijven.
En vooral: over steeds beter leren voelen, vertrouwen op je lichaam en weten wat jij nodig hebt.
Ayurveda helpt je om met een andere blik naar jezelf te kijken. Niet vanuit één universeel advies dat voor iedereen zou moeten werken, maar vanuit jouw lichaam, jouw behoeften en jouw levensfase.
Want wat jou voedt, hoeft niet hetzelfde te zijn als wat een ander voedt. En dat is helemaal oké!
Dit is geen programma vol met opdrachten
Ik geloof niet dat je nóg een lijstje nodig hebt met dingen die je allemaal moet doen.
Daarom ontvang je van mij geen strak schema dat je perfect moet uitvoeren om in balans te zijn. Ik geloof niet dat dit werkt.
Ik geef je kennis, inspiratie en praktische handvatten en nodig je uit om te ontdekken wat daarvan bij jou past. Stapje voor stapje creëren we zo een leefstijl die jou voedt en écht bij jou past. Niet omdat je denkt dat het klopt, maar omdat je het voelt!
Soms is dat een andere lunch.
Soms een voedende routine in de ochtend.
Soms eerder naar bed.
Soms juist even in beweging komen.
En soms is het belangrijkste inzicht dat je mag stoppen met iets wat helemaal niet bij je past.
Kleine veranderingen maken uiteindelijk een groot verschil 🤎
JIJ staat centraal
Gedurende drie maanden ben ik er persoonlijk voor jou.
♡ Persoonlijke kennismaking en intake gesprek
We beginnen met jouw verhaal. Waar sta je nu? Wat speelt er? Waar verlang je naar? En wat vertelt je lichaam?
Van daaruit krijg je persoonlijke begeleiding en inspiratie op maat om stap voor stap te ontdekken over wat jou voedt.
♡ Persoonlijk Ayurvedisch advies
Op basis van onze intake ontvang je een uitgebreid persoonlijk advies waarin we kijken naar jouw constitutie, eventuele disbalans en wat jou kan helpen om meer in balans te komen en blijven.
Een document waar je de rest van je leven op kunt terugvallen.
♡ Wekelijkse voedende inspiratie
Iedere week ontvang je inspiratie om jouw advies te integreren in je leven. Zo ga je er stapje voor stapje mee aan de slag voor een blijvend resultaat.
Denk aan voedende recepten, praktische tips, verdiepende informatie, kleine reminders en incheckmomenten.
Geen opdrachten die je moet afvinken, maar uitnodigingen om jezelf stap voor stap meer te voeden.
♡ Maandelijkse persoonlijke check-in
Iedere maand checken we samen in. Wat gaat goed? Waar loop je tegenaan? Wat heeft aandacht nodig? En waar kunnen we bijsturen?
Een moment om jouw reis te ondersteunen en te verdiepen.
♡ WhatsApp-support
Heb je tussendoor een vraag, twijfel je ergens over of loop je tegen iets aan? Van maandag t/m vrijdag kun je mij via WhatsApp bereiken. Je ontvangt binnen 24 uur een persoonlijk antwoord.
Wat Voed Jezelf jou kan brengen
Door jezelf steeds beter te leren begrijpen, ontstaat er ruimte om bewuste keuzes te maken.
Je
♡ leert je lichaam beter begrijpen vanuit de visie van Ayurveda
♡ ontdekt welke voeding en gewoontes jou daadwerkelijk voeden
♡ krijgt praktische tools die passen bij jouw dagelijks leven
♡ ervaart meer rust en vertrouwen
♡ leert bewuster keuzes maken die bij jou passen
♡ ervaart meer verbinding met je lichaam en gevoel
♡ ontdekt hoe kleine veranderingen onderdeel kunnen worden van je dagelijks leven
♡ krijgt steeds meer vertrouwen in je eigen gevoel en intuïtie
Niet omdat je alles perfect hoeft te doen, maar omdat je steeds beter weet hoe je kunt bijsturen en wat jij nodig hebt ♡
Dit is jouw moment om een Gevoede (aanstaande) Moeder te worden
Je hoeft alleen nieuwsgierig te zijn naar jezelf.
Naar je lichaam.
Naar wat je nodig hebt.
Naar wat jou energie geeft.
Naar wat je mag loslaten.
Voed Jezelf
3 maanden persoonlijke begeleiding | investering in jezelf 399 of 140 p.m.
Introductieprijs voor de eerste 5 deelnemers. Daarna 555 of 190 p.m.
Er is bewust een beperkt aantal plekken, zodat ik iedere vrouw de persoonlijke aandacht kan geven die zij verdient.
Plan een vrijblijvende kennismaking, hierin ontdekken we samen of Voed Jezelf bij jou past.