Hier begint jouw reis naar rust en vertrouwen
op weg naar het moederschap

Wensmoeder


Ik help jou lieve vrouw om het vertrouwen in jouw lichaam en vruchtbaarheid (terug) te vinden. We kijken samen naar waar je nu staat, waar je tegen aanloopt en hoe we je lichamelijk, geestelijke en emotioneel kunnen openstellen voor nieuw leven. Dit alles vanuit een liefdevolle en warme aanmoediging in plaats van een strikt dieet en/of plan. 

Ik geef je specifieke en eenvoudige voeding- , leefstijl- en kruidenadviezen vanuit Ayurveda die passen bij jouw unieke lichaam. Iedereen loopt zijn eigen pad en ieder lichaam is anders dus ook voor een optimale vruchtbaarheid is geen standaard werkwijze. 

Door jouw lichaam te geven waar het behoefte aan heeft creëren we een gezonde voedingsbodem voor nieuw leven. We bouwen stap voor stap aan:

✨ een ontspannen en gevoed lichaam;
✨ een rustige geest;
✨ vertrouwen op jouw eigen gevoel (innerlijke wijsheid);
✨ stevige basis voor alle volgende fases in het moederschap;
✨ flexibiliteit om om te gaan met moeilijke situaties;
✨ het maken van jouw eigen keuzes in de preconceptie fase.

Zwangere mama

 

Ik loop met je mee tijdens jouw zwangerschap en het proces waarin je groeit van vrouw naar moeder. We zorgen ervoor dat jijzelf en jouw kindje diep gevoed worden voor een goede gezondheid en een energieke zwangerschap. Want wie wil nu niet die heerlijke zwangerschapsgloed zo lang mogelijk vast houden!

Vanuit verbinding met jezelf en je kindje gaan we aan de slag met voeding- en leefstijlremedies voor een optimale conditie, lichamelijk en geestelijk. Op deze manier kun je met volle teugen genieten van deze bijzondere periode in jouw vrouw-zijn en stap je vanuit jouw unieke kracht en vol vertrouwen het moederschap in.

Door jouw lichaam te geven waar het behoefte aan heeft creëren we een gezonde voedingsbodem voor de start van jouw kindje. We bouwen stap voor stap aan:

🤰 kennis over de behoeftes van jouw veranderende lichaam;
🤰 kennis over natuurlijke remedies voor kwaaltjes en uitdagingen;
🤰 een ontspannen en gevoed lichaam voor een optimale start voor
    jouw kindje en jezelf als moeder;
🤰 een rustige geest die klaar is voor het moederschap;
🤰 vertrouwen op jouw eigen gevoel (innerlijke wijsheid);
🤰 een stevige basis voor alle volgende fases in het moederschap;
🤰 het maken van jouw eigen keuzes in je zwangerschap en later in het
    moederschap, jouw moedergevoel klopt altijd.

Mama


Daar is jouw wondertje dan, je bent verliefd maar ook moe en bovenal herstellende. Hoe jouw bevalling ook gelopen is, je lichaam heeft tijd, rust en de juiste voeding nodig om weer op krachten te komen.

Dit is nodig om je borstvoeding goed te laten verlopen, hormoonbalans te vinden en te herstellen van het dragen en baren van jouw kindje. Vaak is de uitdaging in deze periode de balans te vinden tussen:

❣ zelfzorg en de zorg voor je kindje:
❣ rust & voldoende slaap en weer dingen willen oppakken;
❣ tijd voor je gezin en tijd voor jezelf;
❣ opladen en energie gebruiken. 

We kijken naar waar jouw lichaam, geest en ziel gevoed mogen worden voor een fijne en rustige start van het moederschap. Dit kan wanneer je al bevallen bent maar ook al tijdens de zwangerschap ter voorbereiding.

Ik ondersteun je met zachte en liefdevolle inspiratie en adviezen om structuur en balans in je dagen te brengen. Alles op maat vanuit jouw unieke situatie en lichamelijke behoeftes. Elk vrouw heeft haar eigen verhaal en daar past voor mij geen standaardbegeleiding bij.

Daarnaast sta ik voor je klaar om voeding op maat voor je te koken en te zorgen voor voedende snacks die jouw herstel en borstvoeding ondersteunen. De juiste voeding heeft grote invloed op jouw balans en is de basis voor hoe jij je voelt, hoe weerbaar je bent en hoe je kunt zorgen voor jouw kindje ❣

"Kirsten is een hele lieve en warme vrouw. Ze staat altijd klaar om je te helpen. Ze is echt persoonsgericht en kijkt met je mee wat passend is en wat je echt kan helpen. Ze heeft enorm veel kennis en ervaring, die ze ook met passie weet over te brengen. Ze geeft je een veilig en vertrouwd gevoel in haar begeleiding."

Romee

Wat is Ayurveda?

Ayurveda is een eeuwenoude holistische gezondheidsleer uit India, die letterlijk betekent: “de kennis van het leven.”

Ayurveda richt zich niet alleen op het behandelen van klachten, maar vooral op het voorkomen van disbalans in lichaam en geest en het ondersteunen van een natuurlijke levensenergie.

Volgens Ayurveda is ieder mens uniek, met een eigen combinatie van de drie energieën of dosha’s: Vata (beweging), Pitta (transformatie) en Kapha (structuur). Wanneer deze energieën in evenwicht zijn, voel je je vitaal, rustig en helder.

Voor vrouwen is Ayurveda een waardevolle aanvulling in elke levensfase rondom het moederschap. Het helpt je vruchtbaarheid te verbeteren, het lichaam (incl. jouw kindje) diep te voeden, jouw hormonale balans te ondersteunen en om te gaan met alle veranderingen die bij deze bijzondere fase komen kijken. We bouwen hierbij aan vertrouwen, rust en wijsheid over wat jij en jouw kindje nodig hebben zodat je hier heel je leven op voort kunt borduren.

Geen grote trajecten of strikte werkwijzen. Met kleine aanpassingen in voeding, leefstijl en zelfzorg leert Ayurveda je om dichter bij je natuurlijke ritme te leven. Dit draagt bij aan jouw vruchtbaarheid, een bewuste en gezonde zwangerschap, een mooi herstel en het ontdekken van jouw innerlijke kracht als moeder.

Wat maakt jouw voedingsadviezen anders?

Vanuit Ayurveda kijken we naar jouw unieke blauwdruk en in hoeverre je op dit moment naar deze natuurlijke staat leeft. Die blauwdruk is voor iedereen anders en daarom is in elke situatie een andere aanpak effectief.

Een onbalans ontstaat wanneer je afwijkt van wat jouw lichaam en geest van nature nodig hebben. Door samen te kijken waar jouw onbalans zit, hierdoor ervaar je klachten, kunnen we gericht met herstel aan de slag. Een onbalans kan van binnenuit komen maar ook de seizoenen en de levensfase waarin je zit kunnen voor verstoringen zorgen.

Tijdens de bijzondere transformatie van vrouw naar moeder krijgt je systeem met vele uitdagingen te maken op lichamelijk en geestelijk gebied. Door te kijken hoe jij hier als uniek persoon op reageert kunnen we jouw balans zo goed mogelijk ondersteunen. Hiermee ondersteunen we een goede vruchtbaarheid, gezonde zwangerschap en een bewust en rustig begin van het moederschap.

Hoe lang duurt het voordat ik resultaat merk?

Sommige remedies hebben al na 2 weken grootse resultaten, andere hebben wat langer nodig. Je kunt het zo zien: zolang als je klacht zich langzaam heeft opgebouwd, die tijd duurt het ook ongeveer om de klacht ‘terug te dringen’. Vaak zien we wel al eerder resultaat en duidelijke verbeteringen van de klachten.

In het geval van fertiliteit zijn eicellen al 3 maanden aan het groeien voordat ze springen. Voor een verbeterde vruchtbaarheid is het dan ook aan te raden minimaal 3 maanden aan de slag te gaan met de remedies. Je kunt dan pas echt goed bepalen welke invloed het heeft op jouw hormoonhuishouding.

In je zwangerschap is het fijn minimaal elk trimester een keer contact te hebben omdat er zo veel verandert in korte tijd en alle elementen zo hun invloed uitoefenen. Op deze manier kunnen we snel en makkelijk bij sturen om je lichaam en geest in balans te houden. En het belangrijkste dat jij optimaal kunt genieten van deze bijzondere tijd!
Ook komen tijdens deze periodes remedies aan bod om de ontwikkeling van je kindje optimaal te voeden en je voor te bereiden op de bevalling en het moederschap.

Dit zijn richtlijnen die vanuit de behandeling optimaal zijn, het is aan jou om te bepalen hoe je met mijn begeleiding om wilt gaan. We kijken samen wat passend is en voel ook vooral waar je zelf behoefte aan hebt. Dat ma altijd het belangrijkste uitgangspunt zijn en de manier waarop je jezelf het beste kunt helpen.

Hoe ziet een consult eruit?

Tijdens een uitgebreide intake zullen we in gaan op je klachten, de oorsprong, het verloop en de dingen die je al geprobeerd hebt. Verder duiken we dieper in jouw cyclus, stoelgang, eetgewoontes, leefstijlgewoontes, werk, sport- en ontspanningsactiviteiten. Ons gesprek is de belangrijkste basis waarop ik je behoeftes en wensen bepaal. Voor het bepalen van je blauwdruk en de onbalans op dit moment zal ik vragen of ik je tong mag bekijken en in een liveconsult ook of ik je pols mag voelen.

Vervolgens krijg je van mij een uitgewerkt advies waarin ik ons gesprek voor je samenvat. Ik leg je uit hoe Ayurveda naar jouw klachten kijkt, waar ik een onbalans zie en hoe je daar mee aan de slag kunt. De remedies, ik geef je er 3-5 per consult, werk ik voor je uit en je gaat hier zelf mee aan de slag op jouw tempo.

Na een aantal weken hebben we contact over hoe het gaat en welke veranderingen je merkt of waar je tegenaan loopt. Op deze manier kunnen we eenvoudig bijsturen en optimaliseren voor een mooi resultaat.

Aan wat voor remedies kan ik denken in de adviezen?

Je kunt denken aan voedingsremedies waarin ik adviseer bepaalde productengroepen vaker te eten of te minimaliseren. Verder raad ik ook aan welke keukenkruiden je kunnen ondersteunen en benoem ik enkele gerechten die je aan je weekmenu kunt toevoegen.

Op het gebied van leefstijl kun je aan uiteenlopende remedies denken van sportadvies tot slaap- en rustgewoontes, ademhalingsoefeningen of technieken als meditatie en journalling. Ook hoe en wanneer je het beste kunt eten behoren tot leefstijlremedies.

Daarnaast is het ook mogelijk dat ik geneeskundige kruiden adviseer om te nemen. Dit is altijd ondersteunend aan de bovenstaande remedies en nooit enkel een behandwijze.

Kun je me ook helpen als ik in een traject zit of al andere therapiën volg?

Ja zeker, misschien wel juist! Dat is het mooie van Ayurveda. Het kan parallel lopen al allerlei trajecten (medisch, orthomoleculair, energetisch etc). We kijken waar jouw behoefte ligt en hoe Ayurveda kan aansluiten op jouw situatie en alle interesses en therapiën die daarbij horen.

Ik vraag ook geen grote tijdsinvestering van je, je mag de remedies toepassen in jouw eigen tempo en we maken kleine stapjes voor een blijvend resultaat. Je kunt beter kleine aanpassingen langdurig volhouden, dan kort maar krachtig alles perfect willen doen. De eerste manier brengt je gezondheid op lange termijn veel meer.

Ik heb al zoveel geprobeerd, ik weet niet of ik nog iets nieuws wil proberen.

Mijn begeleiding vanuit ervaring en Ayurveda is geen ‘groot traject’. We starten met een intake waarin we bekijken waar jij tegenaan loopt en hoe het zit met de balans en onbalans in je lichaam en geest. We kijken dan ook welke vorm van begeleiding het beste bij jouw situatie past. Iedereen is uniek dus ook hierin.

We gaan vanuit jouw huidige situatie werken aan meer rust, vertouwen en liefde. Dit doen we in kleine stapjes zodat je werkt aan een blijvend nieuwe levenswijze waar je in elke volgende fase op kunt bouwen.

Mijn begeleiding is laagdrempelig en voor iedereen uniek. Ik kijk echt naar wat jij persoonlijk op dit moment nodig hebt en wat je kan helpen. Ik vind het belangrijk dat jij je gezien, gehoord en geholpen voelt en daar neem ik graag de tijd voor.

Je kunt het contactformulier gebruiken om al je vragen te stellen, je twijfels te delen of een afspraak met mij te maken!