Golden Milk, ook wel kurkuma latte genoemd, is door zijn rustgevende, verwarmende karakter een perfecte aanvulling op jouw voeding voor een optimale vruchtbaarheid, fijne zwangerschap en rustig begin van het moeder.
Het is niet alleen een heerlijk toetje 's avonds op de bank, maar ook nog eens een geneeskrachtige remedie dankzij de toevoeging van verschillende kruiden en specerijen.
Voor het slapengaan werkt deze warme melk het beste maar ook na een drukke werkdag of tijdens een momentje voor jezelf helpt golden milk je ontspannen.
Het grote voordeel van dit liefdevolle medicijn: je maakt hem verrassend eenvoudig én snel!
Wat is Golden Milk?
Golden milk is een warme melk (koe-, geit- of een plantaardige variant) met kurkuma en verwarmende specerijen die jouw gezondheid ondersteunen. Binnen Ayurveda wordt golden milk traditioneel gezien als een verzorgend en verwarmend ritueel rondom vrouwelijkheid en moederschap. Het drankje komt aan zijn naam door de gouden kleur en is een ware boost voor jouw lichaam, geest en immuunsysteem.
Golden milk wordt vaak gedronken voor:
- Ontspanning en een diepere nachtrust;
- Ondersteuning van de spijsvertering;
- Ondersteuning tegen ontstekingen;
- Een mooie huid;
- Verwarming en een gevoel van comfort tijdens de koudere maanden..
De voordelen van Golden Milk in elke fase van het moederschap
In voorbereiding op een zwangerschap
Een warme, voedende leefstijl helpt je lichaam om te gronden, je open te stellen en je lichaam diep te voeden voor een optimale vruchtbaarheid.
❣ Warme melk wordt traditioneel gezien als ojas versterkent. De levensenergie die je wil voeden om het leven door te kunnen geven.
❣ De kruiden en specerijen ondersteunen het zelf genezend vermogen van jouw lichaam.
❣ Een avondritueel met Golden Milk creëert een gevoel van kalmte en regelmaat. Een belangrijk uitgangspunt in de voorbereiding op conceptie.
Tijdens je zwangerschap
Tijdens de zwangerschap staan zachtheid, rust en ojas bouwende voeding centraal. Golden milk heeft het allemaal!
❣ Golden milk kan gebruikt worden als warm, kalmerend drankje om je lichaam en geest te balanceren. Wees mild met kruiden en luister naar je gevoel.
❣ Melk en ghee zijn ojas versterkend en werken direct door op de levensenergie en gezondheid van je kindje. Jezelf voeden is tenslotte je kindje voeden in deze periode.
Voeg eens een dadel toe en wat amandelen om het voedende effect compleet te maken!
Als newborn mama
In de ayurvedische kraamtijd staan rust, warmte, herstel en gronding centraal. Golden milk is hier perfect voor!
❣ De warmte en specerijen ondersteunen je spijsverteringsvuur dat op kracht moet komen.
❣ De melk en ghee helpen het lichaam diep te voeden voor een optimaal herstel en goed lopende borstvoeding.
❣ Een mok warme melk kan zorgen voor een moment van rust en ontspanning in deze intensieve periode.
Drink hem ook eens als gezond en lekker koffiealternatief om je lichaam te ondersteunen in deze periode.
Wil je weten welke Golden Milk variant geschikt is voor jouw in een bepaalde fase of ben je nieuwsgierig geworden naar wat Ayurveda jou kan brengen? Plan dan vrijblijvend een kennismaking in, ik vertel je graag meer :)