De 3 fases van vruchtbaarheid volgens Ayurveda: reinigen, voeden en verbinden
Vruchtbaarheid wordt in onze maatschappij vaak gezien als één moment: de conceptie. Fertiliteit wordt dan ook veelal behandeld met hormonen, tracking en procedures. Eigenlijk proberen we ons lichaam te forceren om vruchtbaar te zijn en zwanger te worden.
Binnen de Ayurveda is vruchtbaarheid een veel diepgaander proces. Het gaat niet alleen om het fysieke lichaam, maar ook om je emotionele en spirituele staat van zijn. We vragen ons daarbij niet af wat we in kunnen zetten om ons lichaam zwanger te maken maar we kijken naar de essentie die nodig is voor natuurlijke vruchtbaarheid. Wat heeft jouw lichaam nodig om zich veilig, gezond en open te voelen om nieuw leven te kunnen dragen en ontvangen?
Volgens deze eeuwenoude visie ontstaat nieuw leven niet zomaar. Het vraagt om warme, rustige, stabiele basis. Een lichaam dat gevoed is, een rustige geest en een hart dat openstaat voor verbinding.
Vanuit deze holistische kijk spreekt Ayurveda over drie fases van vruchtbaarheid: reinigen, voeden (of verjongen) en conceptie.
Reiniging, ruimte maken voor nieuw leven
Een belangrijke stap die we veel vergeten is het opruimen van ons lichaam om ruimte te maken voor nieuw leven. Elk voorjaar ruimen we in onze tuin ook eerst op voordat we nieuwe plantjes gaan zaaien. Ook voor je vruchtbaarheid is opruimen een belangrijke eerste stap. Zo ontdoe je het lichaam en je energetische systeem van onnodige ballast en maak je ruimte om iets nieuws te creëren. Reiniging gebeurd idealiter op meerdere niveaus: fysiek, emotioneel en spiritueel.
Fysieke reiniging
Ons lichaam krijgt in het moderne leven dagelijks veel te verduren waar het eigenlijk niet voor is gemaakt: bewerkte voeding, stress, hormoon verstorende stoffen in de lucht, verzorgingsproducten en huishoudmiddelen en de constante prikkeling van de consumptie maatschappij en (sociale) media.
Binnen Ayurveda wordt alle input die je lichaam niet kan verteren gezien als ama (toxines). Deze hopen zich op in het lichaam en zorgen er daar voor dat de natuurlijke balans wordt verstoord. Ook in je hormonale en reproductie systeem want eenvoudig kan zorgen voor een verminderde vruchtbaarheid.
Wil je met je kinderwens aan de slag op een natuurlijk manier? Kies dan weer voor:
- pure, onbewerkte, biologische voeding uit het seizoen
- warme, vers bereide maaltijden 3 maal per dag
- natuurlijke verzorgingsproducten (smeer alleen op je huid wat je ook kunt eten)
- een bewustere leefstijl waarin actie en rust in balans zijn
Tijdens een Ayurvedische reset onder begeleiding help je je lichaam om terug te keren naar zijn natuurlijke staat. We kijken hierbij samen naar jouw huidige ballast en hoe we deze zoveel mogelijk kunnen opruimen om jouw vruchtbaarheid een natuurlijk boost te geven!
Emotionele reiniging
Vanuit de holistische visie is je baarmoeder niet alleen een fysiek orgaan, maar ook een plek waar emoties worden opgeslagen. De baarmoeder staat in verbinding met het tweede chakra (het sacraal chakra), dat staat voor creatie, flow en gevoel.
Wanneer emoties zich opstapelen of worden onderdrukt kan je lichaam deze opslaan in het bekkengebied. Dit zorgt vaak voor spanning en een moeilijke verbinding met ons bekkengebied waardoor de energie in dit gebied wordt geblokkerd.
Ruimte maken betekent niet dat emoties ‘weg moeten’ maar dat ze gezien worden, er mogen zijn én mogen stromen zodat ook je (vrouwelijke) energie weer kan stromen.
Zachte manieren om je kinderwens te ondersteunen op emotioneel gebied kunnen zijn:
- Schrijven en praten over wat je voelt, waar je bang voor bent en wat je grootste wensen zijn
- Ho’oponopono, een Hawaiiaans vergevingsritueel voor jezelf
- Mediteren, yoga, acupunctuur
Wanneer emoties weer in beweging komen gaat ook je levensenergie weer vrijer stromen en geef je je natuurlijk vruchtbaarheid een boost!
Spirituele reiniging
Vruchtbaarheid gaat ook over wat je (onbewust) meedraagt vanuit je familie. Patronen, overtuigingen of energieën die misschien niet van jou zijn maar die je wel beïnvloeden.
Een kinderwens nodigt je uit om stil te staan bij vragen zoals:
- Wat wil ik niet meer doorgeven?
- Welke patronen mogen bij mij stoppen?
- Wat houdt mij tegen om mijn droomleven te leven?
- Waar voelt een kinderwens voor mij nog zwaar?
Een krachtig ritueel kan zijn om dit op te schrijven en symbolisch te verbranden. Daarmee geef je jezelf toestemming om los te laten en ruimte te maken voor een nieuwe start.
Voeden, het versterken van jouw natuurlijke vruchtbaarheid
Met het reinigen ontstaat er ruimte en die ruimte mag worden opgevuld met voeding, zachtheid en aandacht voor de behoeftes van jouw lichaam op dit moment. . In deze fase ga je jouw natuurlijke vruchtbaarheid opbouwen en versterken.
Voeding als basis
In Ayurveda is voeding één van de belangrijkste pijlers voor vruchtbaarheid. Niet alleen wat je eet, maar ook hoe en wanneer je eet zijn belangrijk. Denk aan:
- warme, gekookte, voedende maaltijden
- seizoensgebonden, biologische producten
- voedzame vetten en specerijen die de spijsvertering en je hormonen ondersteunen
- regelmatige eetmomenten en rust tijdens het eten
Ook aan een sterke spijsvertering (agni) werken we samen in deze fase. Dit zorgt ervoor dat voedingsstoffen goed worden opgenomen en uiteindelijk ook je voortplantingsweefsels (de diepste weefsels in Ayurveda) kunnen voeden.
Voeden van je energie en intentie
In Ayurveda is voeding meer dan eten. Het gaat ook over hoe jij jezelf mentaal en emotioneel ‘voedt’. Bijvoorbeeld met:
- Voldoende rustmomenten om je zenuwstelsel te kalmeren
- Warmte en zachtheid voor een gevoel van veiligheid en geborgenheid
- Visualiseren van het leven met een kindje
- Verbinding maken met je lichaam door te wandelen, massage of yoga
Deze fase draait om vertragen, lief zijn voor jezelf en opladen. Zo kom je weer in contact met je natuurlijke behoeftes van je lichaam om haar voor te bereiden op conceptie.
Conceptie, in liefde en verbinding
Als je bewust naar je lichaam gaat luisteren en ruimte creëert om je natuurlijke ritme te volgen krijgt de conceptie een andere lading als het 'geplande moetje'.
De conceptie wordt meer dan een puur fysieke daad, maar meer een daad van liefde en diepe verbinding. Je staat op dat moment bewust in verbinding met jezelf en je partner, kunt met een open hart ontvangen en daarmee wordt een moment van afstemming. Tussen twee lichamen, maar ook tussen energie, emotie en ziel.
Wil jij jouw kinderwens op een diepere laag ondersteunen?
Ben je al even aan het proberen maar is het nog niet gelukt?
Wil je meer rust en ritme in je cylcus brengen voor een betere vruchtbaarheid?
Zit je misschien al in een fertiliteitstraject en wil je deze op een natuurlijke manier ondersteunen?
Ayurveda is op elk moment een waardevolle ondersteuning om je natuurlijke vruchtbaarheid op dagelijkse basis te ondersteunen.
Geen standaard werkwijze maar persoonlijke begeleiding waarin ik écht kijk naar wat jouw lichaam, cyclus en verhaal op dit moment nodig hebben.
In een vrijblijvend kennismakingsgesprek kijken we samen waar jij nu staat, wat jouw lichaam nodig heeft en hoe je deze fases van reiniging, voeding en verbinding op een manier kunt integreren die bij jou past 🌿